第1章｜健康運と風水の関係とは？｜気の流れが体調に影響する理由
「最近なんとなく疲れやすい」「病気ではないけれど、調子が悪い」――そんな不調を感じたとき、実は住まいの“気の流れ”が関係しているかもしれません。
風水では、私たちの健康状態は「住む空間の気の巡り」と密接に関わっていると考えます。
この章では、風水と健康運の基本的な関係をわかりやすく解説します。
風水における「健康運」とは
風水でいう健康運とは、単に「病気を防ぐ運気」ではなく、
- 生命力や自然治癒力を高める
- 日々の活力・意欲・気力を養う
- 心と体のバランスを保つ
といった**“体と心のエネルギー状態”を整える運気**のことです。
「気の流れ」が体調に影響する理由
風水では、家の中を巡る“気”が滞ると、そこに住む人の運気や体調にも悪影響を及ぼすと考えます。
- 気が停滞している → だるさ・倦怠感・やる気が出ない
- 気が乱れている → イライラ・情緒不安定・睡眠の質が悪化
- 気が通りすぎる → 神経過敏・疲れやすさ・集中力の低下
つまり、良い気を家に巡らせることで、心身ともに健やかになるというのが風水の考え方です。
健康運が乱れやすい家のサイン
もし以下のような状態が家にある場合、健康運が下がっている可能性があります。
- 玄関や寝室が散らかっている
- 家の中心に物が集中している
- 湿気やカビ、においが気になる場所がある
- 西日が強く入る場所に寝ている
- 家族で体調不良が続いている
これらはすべて、風水的に見ると「気が乱れているサイン」。
まずは空間を整えることが、健康運を改善する第一歩になります。
第2章｜健康運を左右する家の場所｜注目すべき「東」「中心」「寝室」
風水において、家のどの場所に“どんなエネルギー”が集まるかは非常に重要です。
特に健康運と密接に関係しているのが、「東」「家の中心」「寝室」の3つのエリアです。
この章では、それぞれの方位・空間が健康運に与える意味と、気を整えるためのポイントをご紹介します。
1. 東（健康運の象徴）
東は「木の気」を持つ方位で、成長・若さ・活力・肝臓などと関係があります。
風水では、東の環境が整っていないと、
- 朝起きても疲れが取れない
- 体がだるくやる気が出ない
- 肝臓や消化器系に不調を感じやすくなる
といった影響が出やすいとされています。
【東の整え方】
- 朝日が入るようにカーテンを開ける
- 青・緑など「木の気」に合う色を取り入れる
- ゴチャゴチャした物を片づけて、気の流れを良くする
- 電化製品（火の気）は最小限に
2. 家の中心（太極）
家の中心は、全体の気のバランスを司る「太極（たいきょく）」と呼ばれる場所。
この部分が乱れていると、住む人全員の健康に悪影響を及ぼすと考えられています。
【太極が乱れると…】
- 家族全体に体調不良が出やすい
- 不安感やイライラが続く
- なんとなく重苦しい雰囲気になる
【整え方】
- 物を置きすぎず、スペースを開けておく
- 明るく清潔に保つ（間接照明なども◎）
- マットやラグで落ち着きを出す
- 丸い形のアイテムで“調和”を表現する
3. 寝室（回復・再生の場）
寝室は1日の疲れを癒す「再生の場」であり、風水的にも健康運と最も深く関係する場所です。
【注意すべきポイント】
- ベッドの頭がドアや窓に近い → 気が乱れて熟睡しづらくなる
- 鏡がベッドに映っている → 不安定な気を引き起こす
- 枕元がごちゃついている → 睡眠の質が下がり、疲れが取れにくくなる
【改善ポイント】
- ベッドの向きは「東」または「北」が◎（落ち着いて眠れる）
- 枕元にはスマホや時計を置きすぎない
- 清潔な寝具・自然素材を意識する
- カーテンやラグは落ち着いた色（ベージュ・淡い緑など）を
健康運を整えるためには、住まいの中でも「回復・再生」に関わる場所を意識的に整えることがポイントです。
第3章｜寝室の風水で睡眠の質と免疫力を上げる方法
睡眠は心身の疲れを癒す「回復の時間」であり、健康運と密接に関係しています。
風水では、寝室の環境が乱れていると、眠りの質が低下し、免疫力や自然治癒力まで影響を受けると考えられています。
この章では、寝室の風水を整えることで、健康運を底上げする具体的な方法をご紹介します。
1. ベッドの位置は「安定」と「落ち着き」がカギ
【おすすめのベッド配置】
- 頭を壁につける（背後に壁） → 安心感があり、気が落ち着きやすい
- 足元がドアに向かない配置 → 「気が抜ける」とされるNG例（疲れが取れにくくなる）
- 左右にスペースをつくる → 気の巡りが良くなり、パートナーとの調和にも◎
【NG配置例】
- ベッドの頭が窓側にある → 外からの不安定な気を受けやすい
- ベッドの上に梁（ハリ）がある → 圧迫感があり、健康運を圧迫するとされる
2. 寝具の色と素材で“気の質”を上げる
風水では色が持つエネルギーにも意味があります。寝室では、身体を休める「陰の気」を育てる色を取り入れるとよいとされています。
【おすすめの色】
- ベージュ・アイボリー：心を落ち着かせ、安心感を与える
- 淡いグリーン：自然の気を取り込み、心身のバランスを整える
- ラベンダー：緊張をやわらげ、深い眠りへ導く
【避けたい色】
- 真っ赤・原色のオレンジ：刺激が強く、睡眠の質を下げる
- 黒やグレーの多用：陰の気が強すぎ、気持ちが沈みやすくなる
【素材のおすすめ】
- コットンやリネンなど自然素材 → 呼吸がしやすく、エネルギーが乱れにくい
- 静電気をためにくい素材 → 気の循環を妨げない
3. 寝室を“呼吸する空間”に整える
寝室にこもった気を入れ替えることで、健康運は格段に上がります。
【実践ポイント】
- 朝は必ず5〜10分、窓を開けて換気する
- 空気清浄機や観葉植物（例：サンスベリア、ポトス）で空間の浄化
- アロマやお香で“気の質”を整える（ラベンダーやユーカリなど）
4. 電磁波・光の刺激を減らす
電子機器が発する“強すぎる気”は、風水的に健康を乱す要因になります。
【おすすめ対策】
- スマホは枕元から離して充電する
- テレビを置く場合はカバーや布で隠す
- 目覚まし時計はアナログのものに変えるのも◎
寝室は、1日のうちでもっとも長く“無防備な状態”で過ごす場所です。
だからこそ、風水で気の流れを整えることで、体の回復力や精神の安定、免疫力の向上に直結する空間へと変えていくことができます。
第4章｜健康運アップのためにやってはいけないNGインテリアとは？
健康運を高めたいと思っていても、実は何気なく置いているインテリアや家具の配置が、知らず知らずのうちに運気を下げてしまっていることがあります。
この章では、風水的に見て健康運に悪影響を及ぼしやすいNGインテリアや配置を具体的にご紹介します。
1. ベッドの頭上に棚や収納がある
ベッドの上に収納棚や大きなオブジェがあると、「圧迫感」「プレッシャー」を象徴するとされ、睡眠の質が低下し、慢性的な疲れ・頭痛・不安感の原因になることがあります。
【改善策】
- 頭上には何も置かない「空のスペース」を意識
- 棚がある場合は“圧を和らげる布”でカバーする
- 重たいものは避け、軽めの装飾や照明にとどめる
2. 鏡が寝ている姿を映している
鏡は風水において「気を跳ね返す」アイテム。寝ている姿が鏡に映ると、眠りのエネルギーが乱され、健康運・恋愛運の低下につながるとされます。
【改善策】
- 鏡がベッドに向いていれば、夜間は布やカバーで隠す
- 寝室に鏡を置く場合は、できるだけ寝具と離す
- 姿見はクローゼットの中や別の部屋に移動するのが理想
3. ドライフラワー・枯れた植物がある
枯れた植物やドライフラワーは、「生命力が失われたもの」とされ、風水では停滞や病気を引き寄せる象徴とされています。
【改善策】
- 枯れた花や葉はすぐに処分する
- ドライフラワーはなるべく飾らない
- 元気な観葉植物（生命力のあるもの）を置くことで“気の再生”が促される
4. 寝室やリビングが「物で溢れている」
物が多すぎる部屋では気の流れが滞り、呼吸が浅くなったり、疲れが取れにくくなったりする傾向があります。
【改善策】
- 使っていないものは思い切って手放す（断捨離）
- 床が見える面積を増やす
- 見える場所に物を置きすぎない（収納に収める）
5. 黒・赤の強すぎる色使い
黒は陰の気を強く引き寄せ、赤は火の気が強すぎて健康運を乱しやすくなります。
特に寝室や長時間過ごす空間での過度な使用は避けたいところです。
【改善策】
- 黒や赤はアクセント程度にとどめ、全体はナチュラルカラーやアースカラーに整える
- ベッド周りやリビングには落ち着いた色合い（ベージュ、淡いグリーン、木目調など）を
風水で健康運を整えるためには、「よかれと思っていたインテリア」が逆効果になっていないかに気づくことが第一歩です。
意識して空間を整えることで、エネルギーの流れが改善され、日々の不調が少しずつ和らいでいく可能性があります。
第5章｜健康に効く色・素材・観葉植物の風水的な選び方
風水において「色・素材・植物」は、それぞれが特定の“気”を持ち、空間に大きな影響を与えます。
特に健康運を高めたい場合は、心身を落ち着かせ、回復力を養う気を取り入れることが大切です。
この章では、健康運を整えるために最適な色や素材、観葉植物の選び方を詳しくご紹介します。
1. 健康運に効く色の選び方
風水で色は「気の象徴」。空間のバランスをとるための強力な要素です。
おすすめの色（健康運を育てる）
| 色 | 効果 | 活用場所 |
| 緑 | 自然との調和、リラックス、癒し | 寝室・リビング・観葉植物で |
| ベージュ | 安定感、落ち着き、気の循環を整える | カーテン・ラグ・壁紙など |
| ラベンダー | 自律神経の安定、精神的な疲労の回復 | 枕カバー・寝具まわり |
| 水色 | 浄化と冷却、呼吸器系やストレス軽減に効果的 | 洗面所・トイレまわり |
避けたい色（健康運を乱しやすい）
- 真っ赤、ショッキングピンク → 刺激が強すぎ、睡眠の妨げに
- 黒、グレーの多用 → 陰の気が強まり、沈んだ気分を招きやすい
※アクセントとして取り入れるのはOKですが、全体を占めないように注意しましょう。
2. 健康運に適した素材の選び方
風水では、「自然素材＝生命の気を通す」とされ、健康運アップに大きく関わります。
おすすめの素材
- 木（ウッド）：リラックス、安心感、気の循環を助ける
- 綿（コットン）：肌なじみが良く、疲れを癒す
- 麻（リネン）：通気性があり、呼吸を促す清潔感のある素材
カーテン・ラグ・寝具・スリッパなどを自然素材に変えるだけでも、空間の気が柔らかくなり、健康運が整いやすくなります。
3. 健康運を高める観葉植物の選び方
植物は「生きた気＝陽の気」を放つ存在です。特に健康運には、空気を浄化し、落ち着いた気を生み出す植物が効果的です。
おすすめの観葉植物
| 植物名 | 特徴と風水的効果 |
| サンスベリア | 空気清浄力が高く、邪気を払う。寝室に最適。 |
| ポトス | 丸い葉で調和をもたらし、ストレス軽減にも効果的 |
| モンステラ | 健康運と家庭運を安定させる。「気の流れ」を作る植物 |
| アロエ | 浄化力が強く、病気や不調の予防を助ける植物 |
※植物は枯れたらすぐに処分し、常に元気な状態を保ちましょう。
まとめ：色・素材・植物で空間の「気の質」を整える
- 自然に近い素材や色を選ぶことで、家全体のエネルギーが穏やかになり、健康運が安定する
- 観葉植物は“空間の呼吸”を整え、体と心のリズムを調整するサポーター
- 使うもの・身につけるものは「肌ざわり」「色合い」で選ぶのが風水的にも◎
第6章｜家族全体の健康を守る！キッチン・玄関・トイレの整え方
健康運は、寝室や東の方位だけで決まるものではありません。風水では、家全体の気の巡りが整ってこそ、家族全員の健康が守られると考えられています。
この章では、特に健康運と深い関係のある「キッチン」「玄関」「トイレ」の整え方について解説します。
1. キッチン｜健康運の“源”をつかさどる場所
キッチンは「火」と「水」が交差する場所。食を通して命を育む空間であり、健康運の土台となる重要なスポットです。
健康運アップのポイント
- コンロとシンクの間に観葉植物か木製のまな板を置く → 火と水の気を中和
- 使用していない調理器具・古い調味料は処分 → 気の淀みを防ぐ
- ゴミ箱はふた付きにして悪臭や湿気を封じる
- 床は水拭きし、ベタつきや油の汚れを残さない
2. 玄関｜すべての運気の入口。健康運もここから入る
玄関は、家に入ってくるすべての「気」の入り口です。風水では、玄関の状態＝その家の運気の質とされており、ここが整っていないと健康運も入ってきません。
健康運アップのポイント
- 靴は出しっぱなしにせず、1〜2足までに
- 明るい照明で清潔感を保つ（自然光が入ると理想）
- 玄関マットは柔らかい素材＆明るい色を選ぶ（ベージュ・薄い緑など）
- 観葉植物やクリスタルを置くと浄化作用がアップ
3. トイレ｜“排出”と“浄化”を象徴する重要エリア
トイレは風水で「陰の気」が強まりやすい場所ですが、浄化力を高めれば、病気や不調を流してくれる空間へと変わります。
健康運アップのポイント
- 必ず換気をし、湿気やにおいをこもらせない
- トイレマットや便座カバーはこまめに洗濯する
- 暗すぎる照明は避け、やさしい光を意識する
- 小物を減らしてスッキリと（香りの良いアロマや清潔な観葉植物は◎）
健康運は「動線」と「清潔感」に宿る
家族全体の健康を守るには、「動線（人の動き）」にストレスがないことと、「気が淀まず流れていること」が鍵です。
- よく通る場所を清潔に保つ
- 自然光や風が通るように意識する
- 使わない物・古い物をためこまない
これだけでも、家の気は驚くほど変化し、家族全体が健やかに過ごせる空間へと整っていきます。
第7章｜まとめ｜今日からできる健康運を上げる風水習慣
健康運は、生まれつきの体質や偶然によるものではなく、住まいの環境と日々の“気の流れ”を意識することで育てていける運気です。
風水では、「家の中の気の状態が、体調や心の安定に大きく関わる」と考えられています。
健康運を整えるために大切な基本ポイント
- 東・中心・寝室は健康運のカギを握る重要な場所
- 寝室は「再生の場」だからこそ、清潔・静か・安定が必須
- キッチン・玄関・トイレは“気の出入り口”として丁寧に整える
- 色・素材・観葉植物で空間の気をやさしく整える
- NGインテリア（鏡・収納棚・ドライフラワーなど）は見直しを
今日からできる健康風水の習慣5選
- 朝の換気と簡単な水拭きで“気の巡り”をリセット
- 観葉植物を1つ取り入れて空間に生命力をプラス
- 寝室のスマホ・鏡の位置を見直す
- 枕カバーやトイレマットなど「布もの」をこまめに洗濯
- 玄関は「毎日最後に整える」ルーティンにする
健康運を育てる風水は「生活の質」を上げること
風水は、特別な儀式や迷信ではなく、自然の流れに沿って心地よく暮らすための知恵です。
無理のない範囲で少しずつ整えていくことで、気持ちが前向きになり、体調も安定しやすくなります。
家の中が整えば、心と体も自然と整います。
今日できることからひとつずつ、あなた自身と家族の健康を守る風水生活を始めてみてください。